In contact met onze omgeving hebben we continu met grenzen te maken. Grenzen tussen jou en de ander.
Grenzen laten ons toe om informatie en emoties uit te wisselen met behoud van onze eigen identiteit. Het is een vorm van verbinding.
Maar wat kun je doen als je worstelt met je eigen grenzen, als die verbinding met de ander je te veel energie kost, je te vaak geraakt wordt door wat de ander zegt of de ander te makkelijk over jouw grenzen heen gaat?
Wat als je merkt dat je te gemakkelijk versmelt met de emoties van de ander? Of dat je muren nodig hebt om jezelf af te schermen omdat je niet goed weet hoe je jezelf op een gezonde manier kunt afgrenzen?
Wat brengt de online training Grip op Grenzen mij?
Tijdens deze 2 daagse training ga je:
- ontdekken wat de eigenschappen van grenzen zijn en welke verschillende soorten grenzen er zijn;
- ervaren hoe mensen die goed zijn in grenzen stellen, grenzen DOEN. En dat gaat niet alleen om NEE zeggen!
- ontdekken wat jouw waarden en die van anderen zijn, hoe je ze kunt herkennen en hoe dezelfde waarden van elkaar kunnen verschillen;
- leren hoe je deze waarden bij jezelf en anderen kunt opvragen om op een andere manier met discussies en conflicten om te kunnen gaan;
- je leert hoe je in een gesprek aan de hand van je waarden kunt bepalen waar je JA of NEE tegen zegt;
- je leert hoe je een behoefte zuiver (zonder interpretaties) kunt communiceren en concreet kunt maken;
- je krijgt veel praktische vaardigheden en opdrachten mee, waar je meteen in de praktijk mee aan de slag kunt.
Voor wie?
Grip op Grenzen is geschikt voor iedereen die wil werken aan zijn persoonlijke ontwikkeling. Om deel te nemen dien je minimaal 18 jaar te zijn en verwachten we dat je een MBO+ denkniveau hebt
Inhoud van de training
Inhoud en opbouw
De training bestaat uit de volgende onderdelen
- Eigenschappen en soorten grenzen
- Hoe DOE je grenzen?
- Waarden bij jezelf en anderen opvragen
- Aan de hand van je waarden je grenzen bepalen
- Je behoefte zuiver communiceren
Deze training wordt alleen op verzoek aangeboden. Neem CONTACT met ons op om de mogelijkheden te bespreken.
Ben je particulier en heb je interesse? Grip op grenzen is onderdeel van de ONLINE training I-FIT online. Deze biedt naast de ontwikkeling van gezonde grenzen nog veel andere interessante thema’s. Via deze LINK tref je meer informatie over deze training aan.
