[email protected]

+31 (0)6 2155 2778

I-FIT inspiratiedagen

Mogelijk ben je na je I-FIT training al lekker aan de slag gegaan met je balans en merk je dat je in veel gevallen al anders denkt en doet.

 

En af en toe merk je dat je automatische piloot weer even het heft in handen neemt.
En dan is het misschien fijn om weer even de tijd te nemen voor jezelf. Om samen met anderen nieuwe inspiratie op te doen.

 

Of je hebt affiniteit met het werken aan je persoonlijke ontwikkeling en/of balans en wilt graag nieuwe inspiratie op doen om meer in balans te zijn. En wordt je daarna nieuwsgierig naar meer.

 

Dat gaan we doen tijdens de I-FIT INSPIRATIEDAGEN. Deze zullen minimaal 3 keer per jaar plaatsvinden. Elke INSPIRATIEDAG heeft een eigen thema.

Waarom deelnemen aan de I-FIT INSPIRATIEDAGEN?

Tijdens een I-FIT INSPIRATIEDAG:

 

  • stap je uit je dagdagelijkse ritme;
  • ga je aan de slag met jezelf en zet je je automatische piloot even stil;
  • wordt je gestimuleerd om weer focus te krijgen op je eigen balans;
  • wissel je inspiratie uit met gelijkgestemden;
  • krijg je nieuwe inspiratie om aan jouw mentale en fysieke gezondheid te werken.

 

‘Soms is het fijn om weer even de draad op te pakken’.

icon_opleiding-f

Voor wie?

Deze INSPIRATIEDAGEN zijn voor iedereen toegankelijk die inspiratie wilt op het gebied van Mindfulness, NLP of andere technieken die je helpen om meer in balans met jezelf te komen. En neem gerust een vriend, vriendin, collega of je partner mee!

Inhoud van een I-FIT inspiratiedag

Inhoud van deze dag

  • We starten of eindigen de dag met Mindful wandelen in de omgeving van Heart Systems – neem wandelschoenen mee!
  • Je krijgt iedere inspiratiedag nieuwe inspiratie mee naar huis gericht op balans en/of gezondheid.
  • En natuurlijk met een flinke portie FUN!

 

Er zijn drie verschillende workshops. De opzet is hetzelfde, maar het algemene thema per workshop verschilt. Ze kunnen los van elkaar gevolgd worden.

 

Inspiratiedag (1): thema loslaten – trainer Chantal

Aan het einde van deze dag:
➢ heb je een aantal mindfulness oefeningen gedaan om jezelf te trainen in het anders omgaan met gedachten
➢ heb je kunnen oefenen met verschillende ademhalingstechnieken
➢ weet je hoe je het SCORE model kunt inzetten om je doelen helder te formuleren
➢ ontdek je ‘freewriting’ om te leren loslaten
➢ heb je genoten van een heerlijke mindful wandeling met een flinke dosis FUN.

 

Inspiratiedag (2): thema gezond en natuurlijk ademen – trainer Chantal

Aan het einde van de dag:
➢ weet je hoe ademen werkt (spieren, chemie en mindset)
➢ weet je waarom een goede neusademhaling belangrijk is
➢ heb je een aantal praktische oefeningen om je ademhaling te verbeteren
➢ heb je een heerlijke mindful wandeling gemaakt met aandacht op het belang van een gezonde MINDSET.

 

Inspiratiedag (3): thema HEARTMATH en hartcoherentie – trainer Lilian Terwint-Willems (HEARTMATH)

Aan het einde van de dag:
➢ weet je hoe je jezelf mentaal en emotioneel structureel in een betere conditie kunt brengen;
➢ heb je gezien wat de invloed is van emoties op je hartritme;
➢ besef je welke rol jouw brein hierin speelt;
➢ heb je geleerd hoe je met een eenvoudige techniek je hartritme positief kunt beïnvloeden;

Praktische informatie

INSPIRATIEDAG (3)
Hartcoherentie
15 nov. 2024

inschrijven mogelijk

€ 165,-

Geulle

INSPIRATIEDAG (2)
Natuurlijk ademen
28 maart 2025

inschrijven mogelijk

€ 175,-

Geulle

Wat hoort er bij deze dag?

 

  • Notitieblok en pen
  • Gratis koffie, thee, fruit en meer lekkers
  • Kleine groep van minimaal 6 tot maximaal 12 personen
X